Харчування дитини в рік

У рік у більшості малюків вже є кілька молочних зубів, потроху їх потрібно привчати до неоднорідною їжі з грудочками. Багато дітей в цьому віці все ще отримують грудне молоко – це необхідно враховувати, плануючи наперед дошкільний розвиток дитини в такому віці.

Режим харчування

Однорічна дитина харчується вже не так часто, як новонароджений. Зазвичай між годуваннями проходить 3-4 години. Не змушуйте малюка їсти, якщо він ще не зголоднів, навіть коли настав час обіду. Активний і рухлива дитина не дозволить залишити себе голодним. Уникайте дрібних перекусів між основними прийомами їжі і у дитини завжди буде хороший апетит.

Слідкуйте, щоб між прийомами їжі дитина мала доступ до питної води або пропонуйте йому періодично попити. Потроху привчайте дитину пити з чашки, якщо до сих пір йому це не знайоме. Важливо: останнє годування має відбуватися за дві години до відходу до сну.

Харчування і розвиток дитини

Для гармонійного розвитку в Харчування дитини потрібно включати продукти всіх груп – каші, овочі, фрукти, м’ясо та молоко. Намагайтеся обмежувати споживання солодкого, особливо підсолоджених напоїв. Це дозволить уникнути схильності до набору зайвої ваги в більш старшому віці. Віддавайте перевагу цільнозерновим, багатим клітковиною і вітамінами, каш (пшеничного, гречаного, кукурудзяного) перед традиційними манної і рисової.

Урізноманітнити раціон харчування дитини в будь-який час року можна замороженими овочами і фруктами. Сучасні технології швидкої заморозки дозволяють зберегти всі корисні властивості продуктів і дитина отримає природні вітаміни і мінерали.

Не варто пропонувати однорічній дитині буряк і капусту. Клітковина в них може виявитися важкою для травної системи малюка, тому краще почекати з цими овочами деякий час. Акуратно вводите в Дитяче меню кольорові овочі та фрукти – томати, персики, суницю. Вони можуть викликати алергічні реакції, тому давайте їх спочатку в малих кількостях і припиняйте при перших же ознаках алергії.

Пам’ятайте, що для правильного розвитку дитини важливо не тільки його харчування, але і безліч інших чинників – перебування на свіжому повітрі, рухливі ігри, мікроклімат кімнати та ін.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *